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Abteilung Turnen

Seniorengymnastik

Bei unseren Seniorenturnstunden kann jeder mitmachen, nicht nur unsere gesundheits-bewussten Damen, sondern auch Herren sollten unbedingt auch mal kommen um "reinzuschnuppern" und dann aktiv teilnehmen.


Bilder und Info's zu den Veranstaltungen
(Wanderungen, Tagesausflügen, Feiern usw.) siehe Berichte


Das Motto unserer Seniorenturnstunden findet ihr hier:

Seniorengymnastik
Ein Jeder weiß, Sport ist gesund.
Man sieht’s - genau das ist der Grund
weshalb wir Alle uns hier plagen,
die Arme überm Kopfe haben
und dann auch noch mit lock´ren Sprüngen
den Fußboden zum Schwingen bringen.
Mittwoch ist unser Fitnesstag,
den Niemand von uns missen mag.
Wir kommen meist ganz müd und schlapp -
doch Ingrid ruft: "Im lock'ren Trab
den Arm nach oben rechts und links
und Schultern kreisen, nur das bringt's!
Ferse, Spitze, Ausfallschritt,
Hüften schwingen, macht schön mit!"
Die laschen Muskeln dehnen wir,
doch es geschieht mit viel Pläsier.
Wir schnauben, fühlen uns recht schlapp
(Musik bringt uns ganz schnell auf Trab)
und tänzeln munter durch die Halle.
Ob Mann, ob Frau – wir machen’s Alle,
denn Ingrid reißt die Gruppe mit
sorgt immer für den richt’gen Schritt.
Mit Keulen, Ball und Teraband
entschwinden wir ins Fitnessland:
Die Schultern in die Tasche stecken,
den rechten Arm nach oben recken
und dabei noch erfrischend lachen,
sind Dinge, die uns Freude machen.
Den Kopf in der natürlichen Lordose
hilft zusätzlich noch gegen Parodontose;
Dabei den Nabel nach innen drücken
bereitet uns stets viel Entzücken.
Wir sind begeistert und folgen gern:
Belohnung ist ein Fitnessstern.
Froh sind wir sehr - und sagen‘ s schnell -
um unsere Ingrid aus Alberzell,
weil ihre Hilfe macht uns stark.
Den Rest besorgt viel Magerquark.
Beherzigt haben wir recht viel,
denn „Fit sein“, ist stets unser Ziel.
Ein kleines Tänzchen dann zum Schluss
bringt uns am Ende viel Genuss.
Wir können‘s prima – Dosido?
Wie war’s noch gleich?? Holladrio!!
Das Ganze immer mit Musik
gibt uns dann erst den rechten Kick.
Jetzt rechts, oder links? Ich hab’s vergessen!
 
                            
Perfekt zu sein wär ganz vermessen,
denn auch die Tänze müssen stimmen,
wir lassen uns schon ganz gern trimmen.
Gymnastik macht die Herzen froh,
die Muskeln stark - `s war immer so.
Wer machts uns nach? Wer hat den Mut?
Gymnastik tut Senioren gut!
Rafft Euch auf, kommt schnell herein,
dann plagen keine Zipperlein!
Viel Pflege braucht ein schöner Garten,
man kann es oftmals kaum erwarten,
bis sprießen Gurken, Rettich, Zwiebel –
stets Frisches ernten ist nicht übel.
Auch unsre Körper brauchen Pflege,
sie wünschen stets, dass man sie hege
nicht nur mit Cremes und Wässerlein:
zur Fitness soll’s Gymnastik sein!
Das Ziel ist nicht nur unsre Halle,
ein straffer Körper sei’s für Alle!
Denn Beuger, Strecker, auch die Sehnen
man immer sollte kräftig dehnen.
Das ist stets mittwochs unser Ding:
Mit Bällen und mit Igelring,
mit Keulen, Reifen, Teraband –
und sonst gibt’s auch noch allerhand.
Oft müssen wir uns ganz schön plagen,
doch können wir am Ende sagen:
Der Trizeps wächst mit Müh‘ und Not
schon langsam, Dank sei Gott!
Nun ist’s seit Jahren Tradition,
dass Ingrid kriegt a’n Weihnachtslohn.
Wir danken Dir sehr für Deine Geduld,
nicht klein ist deshalb unsre Schuld!
Ein Tag für Dich im „Garten Eden“,
das – kann man sagen – g’fallt doch Jedem.
Den Gutschein für Wellness in Erding zu Zweit
hält für Dich die Mittwochsgruppe bereit.
Du darfst in die Therme mit Deinem Hans,
nicht bloß mit den Zehen – nein! – schon ganz!
Das kriegst Du von uns als Dankeslohn
statt einem neuen Grammophon.
Wir wünschen Dir schöne Weihnachtstage
ganz ohne Deine „Mittwochsplage“.
Ein Frohes Fest soll's werden  – gell -
für unsere Ingrid aus Alberzell!
- Dagmar Wiesbauer -

 

Zusätzliche Informationen

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